Detox bằng nước uống là trào lưu giảm cân được ưa chuộng trong 1,2 năm trở lại đây. Với những ưu điểm như đơn giản, nhanh chóng, dễ thực hiện, không yêu cầu tập thể dục, uống nước detox là bí quyết giữ dáng và đẹp da của rất nhiều bạn trẻ.

Tuy nhiên, hầu hết các công thức detox đều chứa chanh – loại trái cây giàu tính axit có thể gây hại dạ dày nếu sử dụng quá đà. Nếu bạn có bệnh dạ dày mãn tính hoặc đơn giản là hệ tiêu hóa không được khỏe, hãy thử các công thức detox từ trái cây khác ngoài chanh nhé! Hiệu quả của chúng không hề thua kém chanh chút nào, lại an toàn cho dạ dày nữa đấy!

Dâu tây – Kiwi

Thơm – Mía

Táo – quế

Dưa hấu – Bạc hà

Dưa chuột – kiwi

– Cần ngâm từ 4 – 8 tiếng để dưỡng chất từ trái cây tiết hết ra nước.

– Bạn nên uống 500ml nước hoa quả với 1-1,5 lít nước lọc mỗi ngày để đảm bảo lượng nước cần thiết.

– Chỉ nên sử dụng nước detox trong ngày. Mỗi ngày chỉ ngâm 500ml và uống hết, không để sang hôm sau. Tốt nhất, bạn có thể chuẩn bị một bình nước detox và bỏ ngăn mát tủ lạnh vào buổi tối trước khi đi ngủ, đến sáng lấy ra và uống hết trong ngày hôm đó.